Ernährung und Entspannung
für mehr Balance
Hier bekommst du Unterstützung, wenn du dich erschöpft fühlst, nicht weiterweißt oder deinen Körper besser verstehen möchtest. Ich begleite dich mit Ernährung nach Anthony William, Medical Medium und Lomi Lomi Nui Massagen – zwei kraftvollen Wegen, um wieder mehr Gleichgewicht zu finden.
“Die wahre
Ursache zu
kennen ist der
halbe Weg
zur Heilung.”
– ANTHONY WILLIAM –
Ernährungsberatung
In meiner Ernährungsberatung unterstütze ich dich dabei, deine individuellen Gesundheitsziele zu definieren und zu erreichen. Wir besprechen anhand eines ausführlichen Anamnese-Bogens deine Themen und mögliche Tools. Dabei schauen wir individuell wieviel Begleitung du in welchem Zeitfenster benötigst.
Kostenloses Kennenlern-Gespräch
15 Minuten
Du überlegst, ob eine Ernährungsberatung für dich das Richtige ist? Im kostenlosen Kennenlern-Gespräch klären wir deine ersten Fragen und ich gebe dir eine Einschätzung, wie ich dich unterstützen kann. Wir schauen gemeinsam, welche Form der Begleitung zu dir, deiner aktuellen Situation und deinem Alltag passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Buche dir jetzt dein kostenloses Gespräch.
Basis-Begleitung & Anamnese
Die Basis-Begleitung ist ein kompakter Einstieg mit einer differenzierten Einordnung deiner aktuellen Situation. Durch die Anamnese und unsere Gespräche bekommst du ein echtes Verständnis für deine Beschwerden und die Zusammenhänge, sowie konkrete Schritte für eine Veränderung von Ernährung und Lebensstil. Wenn dein Körper bekommt, was er wirklich braucht, kann er sich entlasten, regenerieren und du kannst Schritt für Schritt wieder kraftvoller durch deinen Alltag gehen.
Das erwartet dich
1 x Erstgespräch & Erläuterungen ( 1-1,5 Stunden)
1 x Umfassende Anamnese
1 x Coaching (1 Stunde)
1 x Personalisiertes Protokoll und Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel & Kräutertinkturen
Umfangreiche, schriftliche Nachbereitung des Erstgesprächs und des Folgegesprächs
Individuelle Ernährungsempfehlungen & Tagesimpulse
Handout zu spezifischen Gesundheitsthemen & den Grundlagen der Medical Medium Ernährung
Rezepte und Produktempfehlungen für den Übergang
Bei Wunsch: Aufzeichnung der Gespräche als Video-/ Audio-Datei
Deine Investition: 360 Euro
Intensiv-Begleitung & Umfassende Anamnese
Die Intensiv-Begleitung ist für dich geeignet, wenn du dir mehr Zeit, eine ausführlichere Einordnung und Begleitung über einen längeren Zeitraum wünschst.
Über 5 Monate schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Beschwerden, deine Ernährung, deinen Alltag und deine bisherigen Erfahrungen. Durch die detaillierte Anamnese entsteht ein umfassenderes Bild, das dir hilft, die Zusammenhänge zu verstehen und logische Schritte für dich abzuleiten.
Die Begleitung gibt dir Raum, Empfehlungen nicht nur zu besprechen, sondern Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren. Neue Routinen brauchen Zeit – besonders dann, wenn du lange funktioniert hast oder dein Körper bereits sehr erschöpft ist. Ich begleite dich in deinem Tempo dabei, deinen Körper gezielt zu entlasten, zu stärken und langfristig wieder in deine Kraft zu kommen.
Das erwartet dich
1 x Ausführliches Erstgespräch & Erläuterungen (1,5-2 Stunden)
1 x Umfassende Anamnese
3 x Coaching (je 1 Stunde) innerhalb von 5 Monaten
1x Personalisiertes Protokoll und Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel & Kräutertinkturen
Umfangreiche, schriftliche Nachbereitung des Erstgesprächs und der Folgegespräche
Individuelle Ernährungsempfehlungen & Tagesimpulse
Handout zu spezifischen Gesundheitsthemen & den Grundlagen der Medical Medium Ernährung
Rezepte und Produktempfehlungen für den Übergang
Bei Wunsch: Aufzeichnung der Gespräche als Video-/ Audio-Datei
Kontinuierliche E-Mail- / What’s App / Telegram Unterstützung zwischen den Coaching Terminen
Deine Investition: 720 Euro
Ratenzahlung möglich 5 × 144 Euro
Ermäßigung & individuelle Möglichkeiten
Kinder, Jugendliche und Rentner*innen erhalten 50 % Ermäßigung auf die Intensiv-Begleitung. Falls du dich gerade in einer finanziell schwierigen Situation befindest, sprich mich gerne an. Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schauen wir gemeinsam, ob wir eine Lösung finden, die für beide Seiten stimmig ist.
Anamnese-Bogen
“Die wahre Ursache zu kennen ist der halbe Weg zur Heilung.” (Anthony William). Der zweite Teil ist zu wissen, was zu tun ist und dies anzuwenden. Um mir ein ganzheitliches Bild des IST-Zustandes zu machen, bitte ich jeden Klienten den Anamnese-Bogen auszufüllen. Nur so kann ich erkennen, was in deinem Körper möglicherweise aus dem Gleichgewicht geraten ist – und wie frühere Belastungen, Lebensphasen oder Erfahrungen damit zusammenhängen.
Oft zeigen sich erste Anzeichen bereits im Kindesalter und entwickeln sich später zu größeren Herausforderungen. Diese Zusammenhänge möchte ich erkennen und dir verständlich machen.
Wenn Du Dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, sende ich Dir alles zu. Schau, welche der genannten Optionen für dich am besten geeignet ist oder melde Dich bei mir und wir schauen gemeinsam, welche Unterstützung gut zu Dir passt.
Flexible Einzel-Sitzung
Du hast ein konkretes Thema oder brauchst frischen Input? Dann schnappen wir uns eine Stunde – persönlich oder online. (nur für bestehende Klienten buchbar)
Das erwartet dich
1 Stunde individuelles Coaching
Nachbereitung des Gesprächs mit individuellen Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln und Ernährung
Bei Wunsch: Aufzeichnung des Gesprächs
(Video- / Audio-Datei bei persönlichem Gespräch)
Deine Investition: 110 Euro
Anschluss-Coaching
Für alle, die nach der Basis-/Intensiv-Begleitung weitergehen möchten: In 3 weiteren Coachings à 1 Stunde schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, welche Fragen aufgetaucht sind und welche nächsten Schritte jetzt sinnvoll sind. Dein bestehendes Protokoll dient dabei als Grundlage – eine neue Anamnese ist nicht notwendig. (nur für bestehende Klienten buchbar)
Das erwartet dich
3 x Coaching (je 1 Stunde) innerhalb von 6 Monaten
Nachbereitung des Gesprächs mit individuellen Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln und Ernährung
Bei Wunsch: Aufzeichnung des Gesprächs
(Video- / Audio-Datei bei persönlichem Gespräch)
Deine Investition: 300 Euro
Fragen zur Ernährungsberatung
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Nein – ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst. Ganz gleich, ob du dich vegan, vegetarisch oder mit Fleisch ernährst: Die Empfehlungen lassen sich individuell anpassen. Vorkenntnisse brauchst du keine – nur die Bereitschaft, dich auf neue Impulse einzulassen.
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Nein. Auch wenn meine Ausbildung den Schwerpunkt auf roh-vegan legt – ich selbst esse nicht 100 % roh. Jeder Körper reagiert anders. Wir finden gemeinsam heraus, was dir guttut und was für dich gerade passt. Ziel ist keine dogmatische Vorgabe, sondern eine Ernährung, die dich stärkt und sich gut anfühlt.
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Anthony William ist die Grundlage meiner Arbeit – aber ich bin nicht dogmatisch. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu dir passt. Oft bewirken schon kleine Veränderungen spürbare Verbesserungen.
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Zwischen den Sitzungen bin ich für dich da – per E-Mail oder Telegram. Kurze Rückfragen klären wir unkompliziert, damit du gut im Flow bleibst und dich sicher begleitet fühlst.
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Manchmal kommt etwas dazwischen – das ist das Leben. Gib mir einfach rechtzeitig Bescheid. Bis 48 Stunden vor dem Termin ist eine kostenfreie Absage oder Verschiebung möglich. Danach oder bei Nichterscheinen behalte ich mir vor, das Honorar in Rechnung zu stellen, da der Termin exklusiv für dich reserviert war.
Lomi Lomi Nui
Lomi ist wie ein warmer Strom, der dich trägt.
Du musst nichts tun – nur da sein. Loslassen. Ankommen. Für 120 Minuten darfst du dich in fließenden Berührungen, Ruhe und achtsamer Präsenz verlieren. Und vielleicht findest du dabei auch wieder ein Stück von dir selbst.
Ganzkörpermassage Lomi Lomi Nui
Die Lomi ist eine hawaiianische Ganzkörpermassage mit langen, fließenden Streichungen, sanften Gelenkrotationen und achtsamer Berührung. Sie wirkt tief entspannend, lösend und aktivierend auf das Lymphsystem und dadurch entgiftend. Sie bringt Körper und Geist wieder in Einklang.
Insgesamt 2 Stunden Auszeit: Ankommen, kurzes Vorgespräch mit Tee, Massage, Nachspüren & Abschlussgespräch
Reine Massagezeit: ca. 1,5 Stunden
Es wird mit warmem Öl gearbeitet
Bitte bring warme Socken und bequeme Kleidung für danach mit
Als Burnout-Prävention und Burnout-Regeneration sehr hilfreich
Sehr gut als Begleitung zu einer Panchakarma-Kur geeignet
Auf Anfrage auch 4-händig möglich
Auch als Gutschein erhältlich
Bezahlen kannst du bar vor Ort oder vorab über den Buchungslink. Für die Terminvergabe melde dich telefonisch unter 0163 6343710 oder per E-Mail. Ich freue mich auf dich.
Deine Investition: 130 Euro
Fragen zur Lomi Lomi Nui
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Lomi ist eine Ganzkörper-Ölmassage. Während der gesamten Behandlung bist du achtsam mit einem Tuch bedeckt – ich lege nur die Stellen frei, die gerade massiert werden. Alles geschieht in einem geschützten, vertrauensvollen Raum. Bitte bring Socken mit wegen der Ölfüße :)
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Ich verwende eine hochwertige Mischung aus verschiedenen Bio-Ölen und Bio-Kakaobutter. Es pflegt die Haut, duftet dezent und unterstützt die geschmeidigen, fließenden Bewegungen der Lomi auf ganz natürliche Weise.
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Alles darf da sein. Lomi kann tiefe Schichten berühren – manchmal tauchen Gefühle, Erinnerungen oder einfach große Erleichterung auf. Du musst nichts zurückhalten oder erklären. Ich halte den Raum für dich – in Achtsamkeit, Präsenz und ohne Bewertung.
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Lomi ist keine medizinische oder physiotherapeutische Anwendung. Sie ist eine energetisch-emotionale Körperarbeit, die auf mehreren Ebenen wirkt: entspannend, lösend, klärend, stärkend. Du darfst sie als Ritual für dich erleben – mit oder ohne konkretes Anliegen.
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Ja, bitte komm möglichst frisch geduscht, ohne Parfüm oder ätherische Öle, Deo mit Duftstoffen – auch Rückstände von Zigarettenrauch (z. B. Kleidung, Haare) können die Behandlung beeinträchtigen. Ich selbst bin sehr sensibel gegenüber chemischen Substanzen, da ich an Multiple Chemical Sensitivity (MCS) leide. Danke, dass du das beachtest – und so zu einer angenehmen und achtsamen Atmosphäre beiträgst.
Dann solltest Du nicht kurz vor der Massage eine große Mahlzeit zu Dir nehmen, das könnte unangenehm sein, weil in Bauchlage starten. -
Manchmal kommt etwas dazwischen – das ist ganz menschlich. Bitte gib mir so früh wie möglich Bescheid, wenn du deinen Termin nicht wahrnehmen kannst.
Kostenfrei stornieren kannst du bis 48 Stunden vorher. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen wird der volle Betrag fällig, da der Termin für dich reserviert war. Danke für dein Verständnis.
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